【慧聰食品工業(yè)網(wǎng)】“鹽改”落地后，大慶市食鹽市場(chǎng)上涌現出種類(lèi)繁多的食鹽產(chǎn)品，讓消費者挑得眼花繚亂，特別是“臭腳鹽”事件發(fā)生后，到底應該如何選購食鹽？近日，市鹽務(wù)管理局副局長(cháng)張洪偉給市民一些建議。
“高檔鹽”營(yíng)養價(jià)值未必高
其實(shí)，最初的傳統食鹽僅有“精制鹽”和“洗滌鹽”兩種，最近幾年特別是“鹽改”政策落地后，各種名稱(chēng)的食鹽多了起來(lái)。采訪(fǎng)中，記者在我市不少大型超市看到，比如井鹽、湖鹽、海鹽、巖鹽，還有竹鹽、沙棘鹽等，品種達二三十個(gè)，價(jià)格從兩三元錢(qián)到十元二十元錢(qián)不等。一些鹽往往因價(jià)格較高，而被消費者理所當然地認為是“高檔鹽”，甚至迷信其保健價(jià)值。
“這些‘花樣鹽’，多為噱頭。”張洪偉說(shuō)，往鹽里加入鉀、鈣等元素，都是相當微量的，對人體起不到明顯作用，在健康和營(yíng)養方面也沒(méi)有什么出眾之處。但既然添加了，只要食鹽質(zhì)量安全符合國家標準，市民也是可以吃的。
普通人還是該吃“加碘”鹽
采訪(fǎng)中，記者也注意到，“無(wú)碘”鹽在市場(chǎng)上也越來(lái)越多，那么，市民吃“無(wú)碘”鹽是否可以？
“大慶是嚴重的碘缺乏地區，普通人還是應當都吃‘加碘’鹽的。”張洪偉說(shuō)，人體缺碘不僅可導致甲狀腺腫大病等病癥，碘還能夠幫助兒童和青少年健康成長(cháng)，成年人的新陳代謝也需要碘的參與，所以，吃“加碘”鹽對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。
張洪偉說(shuō)，按理說(shuō)，“加碘”鹽應當是比“無(wú)碘”鹽要貴一些，但市場(chǎng)上有不少“無(wú)碘”鹽卻比較貴，這也可能與鹽的純度、工藝有關(guān)。如果市民要吃“無(wú)碘”鹽，其實(shí)也有一個(gè)小竅門(mén)，無(wú)需特意買(mǎi)“無(wú)碘”鹽，只要將“加碘”鹽放在太陽(yáng)下曬，碘易揮發(fā)，就變成“無(wú)碘”鹽了。
張洪偉還特別提醒，成年人吃碘鹽每日應低于5克。日常生活中，吃鹽不能過(guò)量，食鹽攝入過(guò)多可使血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險顯著(zhù)增加。吃鹽過(guò)多還可增加胃病、骨質(zhì)疏松、肥胖等疾病的患病風(fēng)險。
另外，身患高血壓、腎病、甲亢、甲狀腺腫大的人群，應選擇低鈉鹽、深井無(wú)碘鹽或者含鉀鹽。
食鹽不要用金屬容器存放
買(mǎi)回家的食鹽，是否可以“一放了之”？張洪偉說(shuō)，存放食鹽是有講究的，要特別注意這三點(diǎn)。
首先，食鹽不適合暴露放置?？諝獾南鄬穸瘸^(guò)75%時(shí)，即為空氣的潮濕狀態(tài)，食鹽在此潮濕環(huán)境中則容易潮解，并開(kāi)始溶化。與之相反，若空氣過(guò)于干燥，食鹽本身有正常的含水量，會(huì )導致因其內部水分蒸發(fā)而干縮，使食鹽易結塊。尤其是碘鹽，內含碘元素易分解，在潮濕、干熱、通風(fēng)的情況下，碘即游離而升華，如加上日光的照射則更加速此反應，時(shí)間越久，碘損失越多。所以食鹽應放置在有蓋的盛器內。
其次，食鹽忌被水分或其他液態(tài)調味料浸染。食鹽若被浸染，應盡快將其浸染的部分鹽分揀出來(lái)，以免在保存過(guò)程出現潮解，降低食鹽的食用價(jià)值。最后，存放食鹽不要選用金屬容器。因食鹽的化學(xué)成分為氯化鈉，易發(fā)生化學(xué)上的原電池反應，使金屬盛器被腐蝕，鹽分受影響，所以盛放鹽的容器應選用帶蓋的缸、罐等陶瓷容器，或有保護層的電鍍金屬容器等。
另外，保存食鹽的缸、罐等不要放在灶臺上，否則會(huì )使碘分離，降低其含碘量，影響碘鹽的質(zhì)量。做菜時(shí)加放碘鹽要在菜肴成熟時(shí)放入，否則同樣會(huì )因加熱使碘損失。“鹽改”落地后，大慶市食鹽市場(chǎng)上涌現出種類(lèi)繁多的食鹽產(chǎn)品，讓消費者挑得眼花繚亂，特別是“臭腳鹽”事件發(fā)生后，到底應該如何選購食鹽？近日，市鹽務(wù)管理局副局長(cháng)張洪偉給市民一些建議。
“高檔鹽”營(yíng)養價(jià)值未必高
其實(shí)，最初的傳統食鹽僅有“精制鹽”和“洗滌鹽”兩種，最近幾年特別是“鹽改”政策落地后，各種名稱(chēng)的食鹽多了起來(lái)。采訪(fǎng)中，記者在我市不少大型超市看到，比如井鹽、湖鹽、海鹽、巖鹽，還有竹鹽、沙棘鹽等，品種達二三十個(gè)，價(jià)格從兩三元錢(qián)到十元二十元錢(qián)不等。一些鹽往往因價(jià)格較高，而被消費者理所當然地認為是“高檔鹽”，甚至迷信其保健價(jià)值。
“這些‘花樣鹽’，多為噱頭。”張洪偉說(shuō)，往鹽里加入鉀、鈣等元素，都是相當微量的，對人體起不到明顯作用，在健康和營(yíng)養方面也沒(méi)有什么出眾之處。但既然添加了，只要食鹽質(zhì)量安全符合國家標準，市民也是可以吃的。
普通人還是該吃“加碘”鹽
采訪(fǎng)中，記者也注意到，“無(wú)碘”鹽在市場(chǎng)上也越來(lái)越多，那么，市民吃“無(wú)碘”鹽是否可以？
“大慶是嚴重的碘缺乏地區，普通人還是應當都吃‘加碘’鹽的。”張洪偉說(shuō)，人體缺碘不僅可導致甲狀腺腫大病等病癥，碘還能夠幫助兒童和青少年健康成長(cháng)，成年人的新陳代謝也需要碘的參與，所以，吃“加碘”鹽對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。
張洪偉說(shuō)，按理說(shuō)，“加碘”鹽應當是比“無(wú)碘”鹽要貴一些，但市場(chǎng)上有不少“無(wú)碘”鹽卻比較貴，這也可能與鹽的純度、工藝有關(guān)。如果市民要吃“無(wú)碘”鹽，其實(shí)也有一個(gè)小竅門(mén)，無(wú)需特意買(mǎi)“無(wú)碘”鹽，只要將“加碘”鹽放在太陽(yáng)下曬，碘易揮發(fā)，就變成“無(wú)碘”鹽了。
張洪偉還特別提醒，成年人吃碘鹽每日應低于5克。日常生活中，吃鹽不能過(guò)量，食鹽攝入過(guò)多可使血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險顯著(zhù)增加。吃鹽過(guò)多還可增加胃病、骨質(zhì)疏松、肥胖等疾病的患病風(fēng)險。
另外，身患高血壓、腎病、甲亢、甲狀腺腫大的人群，應選擇低鈉鹽、深井無(wú)碘鹽或者含鉀鹽。
食鹽不要用金屬容器存放
買(mǎi)回家的食鹽，是否可以“一放了之”？張洪偉說(shuō)，存放食鹽是有講究的，要特別注意這三點(diǎn)。
首先，食鹽不適合暴露放置?？諝獾南鄬穸瘸^(guò)75%時(shí)，即為空氣的潮濕狀態(tài)，食鹽在此潮濕環(huán)境中則容易潮解，并開(kāi)始溶化。與之相反，若空氣過(guò)于干燥，食鹽本身有正常的含水量，會(huì )導致因其內部水分蒸發(fā)而干縮，使食鹽易結塊。尤其是碘鹽，內含碘元素易分解，在潮濕、干熱、通風(fēng)的情況下，碘即游離而升華，如加上日光的照射則更加速此反應，時(shí)間越久，碘損失越多。所以食鹽應放置在有蓋的盛器內。
其次，食鹽忌被水分或其他液態(tài)調味料浸染。食鹽若被浸染，應盡快將其浸染的部分鹽分揀出來(lái)，以免在保存過(guò)程出現潮解，降低食鹽的食用價(jià)值。最后，存放食鹽不要選用金屬容器。因食鹽的化學(xué)成分為氯化鈉，易發(fā)生化學(xué)上的原電池反應，使金屬盛器被腐蝕，鹽分受影響，所以盛放鹽的容器應選用帶蓋的缸、罐等陶瓷容器，或有保護層的電鍍金屬容器等。
另外，保存食鹽的缸、罐等不要放在灶臺上，否則會(huì )使碘分離，降低其含碘量，影響碘鹽的質(zhì)量。做菜時(shí)加放碘鹽要在菜肴成熟時(shí)放入，否則同樣會(huì )因加熱使碘損失。
責任編輯：韓旭